Nog even door, dacht ze bij zichzelf. Kan nog best, want ja het moet af. Elke dag holde ze door en door. Ze was moe, uitgeblust, haar lichaam gaf signalen van zere benen, zere nek, hoofdpijn, maar ze moest nog even door. Door tot waar wist ze eigenlijk niet, waar was de eindstreep?
Waarom ze doorging, wist ze eigenlijk ook niet. Wel kwam daar een verdrietig gevoel onder vandaan. Stilzitten en even rusten en opladen mag niet. Ze moet door….
Waarom grenzen nodig zijn
Je moet jezelf beschermen en voor jezelf zorgen. Daarvoor heb je grenzen nodig, maar dan moet je wel leren begrijpen waarom je ze niet stelt en hoe je dat wel doet. Jezelf afvragen waarom zich keer op keer dezelfde situatie voordoet in jouw leven. Wanneer je bij jezelf denkt: ‘Ik snap er niks van, waarom?’, dan is het handig om jezelf te verdiepen in je eigen gedrag en patronen.
Grenzen zijn nodig voor jou en ook voor anderen. Als je jouw eigen grenzen niet in acht neemt, ga je misschien ook wel over grenzen van anderen. Wanneer je jouw grenzen niet helder hebt, gaan andere mensen misschien weer over jou grenzen.
Het is hetzelfde als in mijn blog ‘hoe zeg je nee’, je helpt jezelf als eerste en daarmee ook de ander. Hoe duidelijker, hoe makkelijker het wordt. Fijn toch!
Waarom jij ze niet stelt
Wanneer je geen grenzen stelt, ben je op zoek naar iets buiten jezelf wat je nodig hebt. Stel je gaat je moeder weer pleasen door dingen te doen die je eigenlijk niet wil. Je zoekt naar goedkeuring, jouw grenzen vervagen en je luistert niet naar jezelf. Wanneer je goedkeuring aan jezelf geeft door te kijken naar jezelf, vervalt de behoefte om goedkeuring buiten jezelf te zoeken.
Wanneer je op dat punt bent gekomen kun je bij jezelf denken: ‘Ik ga niks tegen mijn zin in doen, dat gaat ten koste van mezelf en dat doe ik niet meer.’
Geen grenzen aangeven heeft een onderliggende gebeurtenis en thema. Dat kan gaan over goedkeuring, zelfliefde, acceptatie, jezelf het waard vinden, verlatingsangst, enz.
Wanneer je ‘iets’ buiten jezelf zoekt ga je letterlijk uit je eigen energie. Dat geeft weer een verlaten en eenzaam gevoel waardoor je nog makkelijker dingen gaat projecteren op de ander. Het mooie is dat mensen in jouw omgeving dit terug gaan spiegelen. Let maar eens op wat anderen vertellen over jouzelf. Wat jij ziet en of vindt van de ander, wat jij daarvan zelf nodig hebt.
‘Je moet alleen wel willen zien wat jij zelf doet in jouw gedrag en jezelf reflecteren, anders verandert er niks en blijven dezelfde situaties en patronen op jouw pad komen’
Van overleven naar leven
Wanneer je stukje bij beetje gaat zien wat de onderliggende redenen zijn voor bepaald gedrag dat jij vertoont, kun je gaan leven. Wanneer jij ziet en begrijpt waarom jij bepaalde dingen doet in jouw leven, kun je van overleven naar leven.
Het is jouw leven! Dit leven leef je maar één keer. Het is zonde van je tijd om geen grenzen aan te geven voor anderen. Kijk naar wat pijn doet, kijk wat er onder ligt, heel dat… en ga je leven leiden!
Hoe stel je wel grenzen, oefening!
Ga de komende week eens letten op situaties waarin jij je moe voelt. Situaties waar jij jezelf niet fijn voelt, maar ook waarin jouw lichaam fysiek signalen geeft. Signalen zoals moeheid, weerstand, spanning in je nek, hoofdpijn, onrust enz.
Ga dan eens kijken wat er overeenkomt in al deze situaties. Stel dat elke situatie gaat over dat mensen dingen aan jou vragen, jij ‘ja’ zegt en dat spanning geeft. Dan weet je van hey! dat is een patroon.
Zo kun je grenzen gaan stellen, maar wel pas wanneer je je bewust wordt van je eigen gedrag en patronen. Dat moet je wel willen 😉 en daar kan ik je als reflectiecoach als geen ander bij helpen. Jezelf begrijpen… wat een verademing en zo interessant!
Liefs,
Yvonne van Alphen
