Waarom jij geen grenzen kunt stellen. Met praktische oefening

Nog even door, dacht ze bij zichzelf. Kan nog best, want ja het moet af. Elke dag holde ze door en door. Ze was moe, uitgeblust, haar lichaam gaf signalen van zere benen, zere nek, hoofdpijn, maar ze moest nog even door. Door tot waar wist ze eigenlijk niet, waar was...

Hoe leer je ‘nee’ zeggen? Met praktische oefening!

Ze voelde het al aangekomen… ‘Ik wil niet blijven eten bij mijn schoonzus’! Ze werd er al een beetje zenuwachtig van, want ja de vraag gaat weer komen.. en nu? Diepe zucht…Een bakkie koffie en wat lekkers, even kletsen en ja daar is de vraag: ‘blijven jullie...

Hoe groeit jouw (zelf)vertrouwen? 4 stappen om te beginnen.

In mijn vorige blog (lees hier) over begrip en hoe je om kan gaan met het feit dat andere mensen jou niet begrijpen, vertelde ik ook over vertrouwen. Dat wanneer je jouw eigen kracht niet meer in de handen van anderen legt voor begrip en goedkeuring, jouw...

Mijn omgeving begrijpt mij niet, wat nu?

‘Ze begrijpen mij niet’ zei ze…          dat gevoel van help, is er iemand op de wereld die mij snapt? Je voelt je alleen en onbegrepen, misschien zelfs een beetje verloren wanneer je vertelt over hoe jij je voelt en de...

Durf jij voor jezelf te kiezen?

Logisch heb je de wereld eigenlijk nooit gevonden, maar je bent er altijd goed in geslaagd om de dingen te doen zoals ze kennelijk horen. Omdat je best zorgzaam bent, koos je een beroep waarin je er voor anderen bent en ook thuis ben jij degene die altijd klaarstaat –...